
アメリカのオハイオ州の友達バーニーが面白い写真を送ってくれました。
彼はこの夏、家のペイントの塗りなおしで忙しいようです。この写真は彼の友達が近くのエリー湖畔で撮ったものとのこと。
彼女のお散歩?ワンちゃんのお散歩?どっちかな。
私も最近、ダイエット&健康の為に、今までなかなか行ってあげられなかった犬の散歩に、20分くらい行っています。犬の健康にも良いですしね!それにしてもこの写真のかたはスタイル抜群ですね(^O^)どうしたらこんなにナイスなボディーになれるんでしょう?食事制限は苦手なんで、誰か運動やエクササイズなどで痩せる良い方法など、あったら教えてー!
誰か、ダイエットに成功した人、教えてあげて!
最近朝の通勤ラッシュの前の30分を狙って、家にあったマウンテンバイクを使い、30分くらい走っています。まだ始めたばかりなので体重はあまり変わりませんが、体質は変わってきたようです。汗がたくさんでて代謝が良くなり、筋肉(特に脚に)が少しついてきました!犬の散歩も行ってますよ!時々バテて行けないこともありますが、なるべく行くように心掛けています。マウンテンバイクも犬の散歩も楽しいです!汗をいっぱいかけて気持ちが良いですよ!もちろん水分補給も大事です!
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